春季如何预防流感 春季流感预防小知识
导语:春季是流感高发期,一不注意,就容易感染流感。那么,我们春季如何预防流感好呢?预防流感需要从生活各个方面入手,首先是做好个人卫生,其次根据天气变化及时增减衣物等等。具体预防方法,一起来了解以下春季流感预防小知识。
春季如何预防流感 春季流感预防小知识
春季预防流感
1、注意营养
优质的营养能让身体的免疫大军养足战力,捍卫身体健康。少吃高糖、高盐、高油脂食物,可多吃海鱼,补充矿物质和脂肪酸,多吃蔬菜水果,补充维生素。
2、勤洗手
手是接触各种病菌最多的部位,勤洗手看似简单,但却是预防感冒和流感病毒侵袭最直接有效的方式。
3、保持充足的睡眠
睡眠也是增强免疫力的重要措施之一。加拿大多伦多睡眠失调症诊治所的研究认为,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的过程便随即开始。如果每天睡眠少于7小时,患病的几率就可能增加。所以,想要拥有好的抵抗力,就一定要保持充足的睡眠。
4、保持通风
预防春季流感一定要每天开窗通风,保持室内空气新鲜。
春季预防流感知识
5、及时增减衣物
春“捂”秋“冻”,初春时节,要慢减衣物,适当“捂捂”自己。
6、多运动
运动能消除身心的高度紧张和重压,适宜的中等强度运动能促进心血管循环系统,促使心脏输送更多的血液,进而使免疫细胞积极运作,是提高免疫力最有效的方式之一,免疫力提高了,自然不容易感冒。
7、避免接触
预防春季流感一定要尽量减少到人群密集场所活动。
8、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的方式之一,研究显示,接种流感疫苗后,抗体提高到保护水平(即有效抗击病毒)的人在90%以上。
-
眉粉可以带上飞机吗 眉粉如何使用
导语:爱化妆的女生都知道眉粉的作用,它的颜色有很多种,如黑色、灰色、棕色、米色等等。小编有些朋友喜欢随身携带眉粉,那么,大家清楚眉粉可以带上飞机吗?眉粉如何使用?这就是小编和大家分享的干货,希望大家看完这些内容后就都懂了。眉粉可以带上飞机吗眉粉眉粉可以带上...
-
散粉过安检要拿出来吗 散粉的正确使用顺序
导语:要知道,散粉是女生们很喜欢的化妆品之一,因为它有定妆功能,能使妆容更加持久、柔滑、细致。小编有些朋友出门会带着散粉,但是不清楚散粉过安检要拿出来吗?散粉的正确使用顺序是什么?以下小编为大家收集整理了一些内容,大家快来瞧瞧。散粉过安检要拿出来吗散粉散粉...
-
为什么说冬至大如年 冬至大过年什么意思
导语:转眼之间,又快到冬至节气了,这个节气在老百姓的心目中占的分量可是很大的。冬至节气是有许多风俗的。在民间,常常是这样看冬至,以前的人认为“冬至大如年”,冬至的地位已经可以跟过年相比了。那么,为什么说冬至大如年呢?下面就和小编一起来了解下。为什么说冬至大...
-
航空托运多少钱一公斤 航空免费托运额相关规定
导语:通常来说,行李箱中的物品符合运输规定是可以托运的。每个航空公司有不同的规定,所以旅客应该事先了解清楚。最近小编有些朋友想来了解一下,航空托运多少钱一公斤?航空免费托运额相关规定是什么?那么,今天小编就来给大家强行分析一波。航空托运多少钱一公斤航空托...