马拉松跑全程是多少 跑马拉松全长多少公里
导语:和短跑比赛不同,马拉松是一个漫长的长跑过程,你需要更好的体质,更强的耐力,才能支撑你跑完全程的马拉松。马拉松有半程马拉松和全程马拉松,那么,一般马拉松跑全程是多少呢?根据标准,跑马拉松全长多少公里?一起来了解。
马拉松跑全程是多少 跑马拉松全长多少公里
马拉松全程
约42.195公里。马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,也有说法为42.193公里。
马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”,为了让故乡人早知道好消息,他一个劲地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地喊道“欢......乐吧,雅典人,我们......胜利了”说完,就倒在地上死了。
为了纪念这一事件,在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
跑马拉松需要准备什么?
跑马拉松
1、带一些能够补充能量的食物,比如能量棒等等。
2、带一个计时器,方便查看时间。
3、带一双好的跑鞋。
4、穿合适的内衣裤,短裤、T恤,空顶帽。
5、带一个腰包,放手机和盐丸能量棒那种容量的腰包。
6、如果身材有点胖的人,要准备好乳贴和凡士林,乳贴男士贴胸部,否则时间久了会磨出血的。
特别注意:
开赛前的早晨多吃饭淀粉类的,馒头咸菜什么的,淀粉提供能量。
跑鞋千万别穿新鞋,穿一双至少跑了50公里以上的跑鞋。
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