秋冬营养佳品实属野生菌
秋冬营养佳品实属野生菌
现在随着生活水平提高,人们对日常饮食要求越来越高,尤其是养生方面。而秋季正当时,秋季养生该吃些什么呢?在此极力推荐野生菌,野生菌种类有很多,营养价值各不同,在此小编为你一一道来。
1、黑松露:
是块菌的一种,又因为那个小猪找菌的真实事件,被称为“猪拱菌”,是世界上公认的最为名贵的一种野生菌,尤其是在欧洲餐桌上,被称为食物中的黑钻石。
2、羊肚菌:
因为富含丰富的蛋白质和氨基酸,有素中之荤的美誉。可与多种肉类的营养相当,被誉为蘑菇之王。
3、松茸:
以云南来说,松茸的出口量相当庞大,尤其是出口日本。松茸分级非常复杂,从1级别到P级别四个级别,每个级别又分很多类。吃松茸最棒的方法就是切片不蘸任何作料,直接吃,口腔里香气回绕。
4、虫草:
冬虫夏草说起来无人不知无人不晓,是名贵的滋补型中药材,价值颇高。
5、青头菌:
色泽十分独特,青色的菌头十分讨巧可爱,味道微甜,颜色虽然独特但并没有毒,可以明目泻肝火。
6、干巴菌:
生于山林松树间,外貌虽不好,但口感极佳,有一种好似牛肉干的滋味,菌肉韧性很高,微干,越嚼越香。
7、鸡枞:
生于白蚂窝之上,肉厚实,口感脆甜,与鸡肉相似。新鲜度高的鸡枞可以先从生吃开始,有种冲到大脑的清香味。除了鲜食还可以晾晒后炒制,鸡枞含磷量高,可以补充身体所需的磷元素。
8、虎掌菌:
古时候,是王朝纳贡的贡品之一,生长在高山悬崖的草丛深处,具有很高的抗癌功效。
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