白露节气如何养生 白露节气吃什么养生
导读:白露意味着凉爽季节的开始,这个时候,人就很容易出现疲乏的现象,身体的抵抗力也会有所下降。到了白露这个时间里,我们应该多吃点温热的食物,少吃寒凉食材,那么白露节气我们如何养生呢?白露吃什么养生呢?下面就随着万年历小编一起来看看吧!
白露节气如何养生 白露节气吃什么养生
秋吃早粥
白露节气,人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食,对健康大有裨益。做粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、泻秋凉以及防秋燥。我们还可以根据自己的身体状况,添加一些豆类、干果等辅料,以达到更好的调养效果。
白露茶
白露时节天气转凉,凝结的露水对茶树有很好的滋养功效,白露茶历经春夏两季,不像春茶那样不耐泡,也少了夏茶的燥苦,它不凉不燥、温和而清香,同时还能提神醒脑、清心润肺、温肠暖胃。
乌鸡
养生功效:素有“禽中黑宝”之美誉的乌鸡是白露时节的滋补佳品,具有养阴退热、补益肝肾等功效。
白露节气养生要注意什么
白露身不露
白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
做好头部保暖
每年这个季节患感冒的人尤其多,主要是忽视了季节间的温差变化,平时也没有注意提高自身抵抗能力,所以就容易患病。在秋天开始有凉风、气温逐渐下降时,一定要注意保护头部,尤其是婴幼儿最好戴上帽子,避免受风而引发头痛、发热等身体不适。
脚的保暖也不能忽视
因为脚上分布着人体的6条重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
以上是小编为大家整理的内容“白露节气如何养生 白露节气吃什么养生”。希望可以帮助到大家。还想要了解更多信息,请点击》》白露节气的由来及习俗
-
处暑吃什么 处暑饮食贴士
导读:不知不觉间,我们迎来了二十四节气中的“处暑”。处,止也,暑气至此而止矣。夏将止,秋未满,虽然江南地区炎热还在,但处暑的仪式感可不能少。那么,处暑吃什么?处暑饮食贴士去哪看呢?下面是万年历小编带来的相关内容,想知道处暑节气怎样吃,就来瞧瞧吧。鸭肉处暑吃什么处暑...
-
农历2023年腊月初六是几号 腊月初六有什么风俗
导读:我们过了那么多年腊月,你有了解过每个腊月的日子吗?比如腊月初六,在腊八前两天,想必也是有一些习俗活动的,现在很多人年轻人都已经忘记腊月初六时节里民间的一些习俗,那腊月初六有什么风俗呢?农历2023年腊月初六是几号呢?还不知道的你快来看看万年历小编的介绍吧。...
-
2022年冬至是几月几日 2022冬至是哪一天
导读:冬至是一个节气,看着冬至到来,我们才意识到冬天真的来了,天气是有在变冷当中,北方的棉服棉大袄子也都加了不知道几条。那么,2022年冬至是几月几日?2022冬至是哪一天呢?想知道今年冬至的时间,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。冬至2022年冬至是几月几日2022冬至是12月22...
-
2022年11月结婚登记最好的日子 2022年11月结婚登记吉日有哪些天
导读:成年人的爱情就是很直白,爱你就是要你和结婚,要和你在一起一辈子,拥有自己的小家庭,拥有自己的孩子。结婚办酒席之前,人们都是要去领结婚证的,那么2022年11月结婚登记最好的日子有哪些呢?2022年11月结婚登记吉日有哪些天呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。领证...