2018处暑养生需要注意什么 2018处暑养生四要点
导语:今年的8月23日,我们迎来处暑节气。处暑到来也说明肆虐了一夏天的暑气从今天开始将逐渐退去。你准备好迎接干燥清爽的秋天了吗?下面就让我们来了解一下2018处暑养生四要点,看看今年的早秋2018处暑养生需要注意什么吧!说不定你会有不一样的发现哦!
2018处暑养生需要注意什么 2018处暑养生四要点
2018处暑养生需要注意什么 2018处暑养生四要点
处暑养生四要点:润肺 早睡 增衣 运动饮食润一点
助养肺
“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过渡,气候逐渐干燥,因此要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
睡觉早一点 防“秋乏”
俗话说“春困秋乏夏打盹”,处暑之后,“秋乏”随之而来。很多人都有睡眠不足的现象,特此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。要减缓“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
添衣盖被 防温差
俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,但是,早晚气候温差大,早晨夜间要注意添加衣服,晚上就寝要关好门窗,腹部盖薄被,防胃病复发,尤其应注意预防感冒。
适量运动 增体质
天气逐渐转凉,身体好才能迎接随之而来的冬天。而秋高气爽的天气,尤其适合户外运动。约一二好友郊游、登高望远,在亲近大自然的过程中,可以有效疏解“悲秋”情绪。也可在早晚进行适宜的运动锻炼,散步、小跑、下棋等都是调节心情的有效方式。
处暑三候
处暑三候
在二十四节气里,处暑一直显得有些低调,很多朋友并不知道处暑名字的由来。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
我国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。处暑以后,除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束,降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。
处暑以后天就不热了吗
处暑以后天就不热了吗
8月底到9月初的处暑节气,单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨一场寒”之说。 南方地区,刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,这就是名副其实的"秋老虎"。长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后,才会迎来秋高气爽。
-
2022年5月4日适合结婚吗 2022年5月4号结婚行不行
导读:结婚是人生大事,要挑选好日子,也要看是不是大家都有空的时候,因为大家都空闲了才有时间来为你祝福,见证你和爱人的幸福点滴。5月4日是放假期间,大家都有空,那么2022年5月4日适合结婚吗?2022年5月4号结婚行不行呢?和万年历小编一起去查询了解下吧。结婚2022年5月4日...
-
2022年盂兰盆节是哪一天 2022盂兰盆节是几月几日
导读:2022年盂兰盆节是哪一天?2022盂兰盆节是几月几日?我们在过中元节的时候,日本也在过盂兰盆节,其实这两个节日一样,只不过叫法不同,而日本过盂兰盆节的方式也不同,想知道盂兰盆节的功德意义,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。盂兰盆节2022年盂兰盆节是哪一天2022年盂兰盆...
-
2022注册城乡规划师考试时间 2022年城乡规划师考试时间安排
导读:每一项考试都有其存在的必要,很多职业就业是需要资格证书的,所以考试成为了大家就业的重中之重。城乡规划师也是需要注册城乡规划师资格证的,那么2022注册城乡规划师考试时间是什么时候呢?想知道2022年城乡规划师考试时间安排,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。考试...
-
二月二龙抬头由来简短 二月二龙抬头的真实来历
导读:很多节日我们都不甚了解,直到它出现在热搜上,我们才想着去查询一番,二月二也是一个热闹的节日了,因为二月二龙抬头是理发的时候,不少商户会进行理发活动,所以人们也熟知这个节日,但是关于二月二龙抬头由来简短,还是陌生的很,以下是万年历小编带来的二月二龙抬头的真...