走路一小时消耗多少卡路里 走路一小时消耗卡路里多少
走路世界上是最简单的动作之一,常走路可以促进新陈代谢,消耗热量。那么走路一小时能够消耗多少卡路里呢?
正常情况下走路一个小时,会消耗人体三百五十千卡左右的热量。但是由于每个人走路的频率不同,导致一小时内的路程也不同,因此消耗的卡路里也不相同。如果走路的速度比较慢,一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快,就会消耗人体中大量的脂肪,消耗的卡路里也会比较多。而且从事同样的运动,男性消耗的卡路里要比女性多得多,因为男性的基础代谢比女性高得多,而身材肥胖的人又比瘦的人能消耗更多的卡路里。
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