瓜子吃多了有什么坏处 吃太多瓜子的危害
小编最喜欢在看电影或者看电视剧的时候嗑瓜子,这是一种很享受的事情。但是瓜子嗑多了其实是有一定危害的。那瓜子吃多了有什么坏处呢?一起来看看吧!
坏处一:引起上火
瓜子一般都通过炒制而成,长期嗑瓜子,容易引起上火,以及口腔溃疡等症状,还可能导致肠胃不舒服,消化不良等问题。
坏处二:影响高血压
瓜子一般都会用盐来进行烹炒,瓜子含有大量的盐,吃多了带盐的瓜子容易引起血压升高,因此,瓜子不适宜高血压病人食用。
坏处三:口干舌燥
由于瓜子壳容易带走人体口腔中大量的唾液,长期吃瓜子,易造成唾液的缺失,加重人们想喝水的欲望,这对人体健康并没有好处。
坏处四:加大肝脏负担
瓜子属于坚果类,适量吃瓜子,对人体是很有帮助的,然而一旦过量摄入,则会加大肝脏的负担,时间久了容易造成脂肪肝。
坏处五:导致肥胖
瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低,长期过量嗑瓜子,容易造成摄入热量过多,而导致身体肥胖。
看到这里,小编仍然想吃瓜子,但是大家一定要注意,适量嗑瓜子是没有问题的。因为瓜子也是有好处的,适量吃瓜子有益于心脑血管,还能美容。
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