吃自助餐的最佳顺序,教你如何吃回本!
说到自助餐,我想大家对其都一定十分的了解。那么到底如何吃自助餐呢,既能一饱口福,又能吃回本?接下来小编将为大家简单地介绍一下!
第一步:水果
水果在食用后约三十分钟就开始消化,餐前半个小时吃水果是最健康的时间。餐前吃水果也有开胃的作用,能为接下来的自助餐战役打下良好的基础。
第二步:生鲜、海鲜
在吃海鲜时,脸皮要厚。看到螃蟹什么的不要拿个一、两只就算了,吃个五六只是很轻松随意的,也是收回成本的必要条件。
第三步:各种肉类
接下来可以开始惬意地食用各种肉类,如牛肉,还有羊肉等。吃完肉,应该开始觉得有些腻,再来从健康的角度出发。
第四步:沙拉
我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。
第五步:主食
如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了,别忘了,我们还没吃主食呢!所以,色拉过后,就该进行我们的主食环节,可以来点意大利面或pizza,但尽量少吃米饭!
第六步:甜点
吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束,但是不要急着付款走人,美味的蛋糕和冰淇淋正在等着你呢!
最后还有几点强调
1.一定要按照顺序分层进食:水果→生鲜、海鲜→肉类→色拉→主食→甜点。
2、吃自助餐最忌大杂烩!
3、尽量少喝饮料,一定不要喝碳酸饮料。
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