小寒养生防御寒冷养肾当先
导语:小寒节气明天将至,小寒常伴随着大风降温寒潮天气,时不时有冷空气频繁临下。而北方都是一派严冬的景象。小寒节气养生有两样极为重要的,一是御寒二是养肾。小寒是一年中最寒冷时刻,不御寒好寒气易侵入体内,首先伤肾伤阴气。只有小寒节气保暖以养阳气了才可御寒,而御寒好了多食用补肾食物才可养肾。肾脏好了就可滋阴精神十足。
小寒是农历二十四节气中的第23个节气
小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。小寒虽冷,但阳气也在缓慢积攒、上升,是个进补的大好时节,尤其是对肾脏的补益。中医认为,肾为先天之本,肾补好了,五脏都可受益。
小寒冬季时节,肾的机能强健,可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。中医认为药食同源。我们平时所食用的食物有很多实际上也是中药,比如山药、枸杞、核桃、芝麻等。平时也可以多食一些炖羊肉、鸡汤、鸭肉等一类温肾补肾的食物。
中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。特别是平素怕冷的阳虚体质,应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物,而平素怕热的阴虚体质,应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。
-
小朋友习惯用左手写字有必要强行纠正为右手吗 小孩用左手写字要不要强行纠正
导语:一般情况下,我们写字都是用右手,但实际上,很多小朋友小时候,都喜欢左手写字等。对此,不少家长会强行纠正,让小孩用回右手。那么,你觉得小朋友习惯用左手写字有必要强行纠正为右手吗?到底小孩用左手写字要不要强行纠正呢?下面我们一起来了解科学说法。小朋友习惯用左...
-
圣诞节的由来 圣诞节是如何装饰的
导语:马上就是年轻人很期待的圣诞节了,许多人都在准备可以送的礼物,如苹果、巧克力、电子产品等等。最近小编有些朋友想来好好了解一下,圣诞节的由来是什么?圣诞节是如何装饰的?不清楚的小伙伴们可以来好好看看,以下是重点内容。圣诞节的由来圣诞节圣诞节的由来是圣诞...
-
碘盐和无碘盐有什么区别 如何选择适合自己的盐
导语:盐是人们每日都会吃的食物,要想保持身体健康,肯定是离不开盐的。盐可以分为碘盐和无碘盐,但是小编有些朋友不清楚碘盐和无碘盐有什么区别?如何选择适合自己的盐?那么,接下去小编带大家一起来学习下吧,朋友们快来围观围观。碘盐和无碘盐有什么区别碘盐碘盐:碘盐指含...
-
发胶能不能带上高铁 发胶正确使用方法
导语:在日常生活中,发胶是一个神奇的物品,因为它能很好地保持你完美的发型,让你的发型刮风下雨都不怕。最近小编有些朋友想来了解一下,发胶能不能带上高铁?发胶正确使用方法是什么?接下去就是小编今天给大家带来的内容,希望大家继续观看。发胶能不能带上高铁发胶发胶能...