2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥
导语:立秋一过,我们就正式进入秋天了。虽然我们还感觉不到,但是秋风渐起的时候,天气越来越干燥。秋老虎来临,中午气温就算高达35度以上,但早晚已经有了丝丝的凉意,这时候你就要小心秋燥找上门来了。所以你有必要知道2017秋老虎如何养生,2017秋老虎养生怎么预防秋燥,这里就有你想知道的一切。
2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥
秋老虎期间注意了
在传统中医有风、寒、暑、湿、燥、火的划分法,秋天属“燥”,此时天气温度高,降雨量少,空气就容易干燥,燥邪是最盛的,有些人容易感受到燥邪,引起秋燥的病症。秋燥主要表现在口鼻干燥、咽干咽痛、咳嗽、易流鼻血,还有全身皮肤脱屑瘙痒,大便容易秘结、干燥。
预防秋燥的三个要点
补充水分
所谓“秋燥”是由秋天的燥气而成,分为凉燥与温燥。人们的身体刚从盛夏入秋,一开始还不能适应秋天的气候,面对“秋老虎”的燥脾气,身体机能必须经过一段时间的调养进补,滋润脏腑。
第一要多喝水,最好是白开水或者矿泉水,水里可以加一点柠檬、山楂、酸梅这样生津润燥的东西;
第二要少吃辛辣的食物,比如辣椒,它们会让津液更容易耗散。
秋梨可以多吃
第三要多吃生津润燥的水果,比如雪梨、秋梨,最好连皮一起吃掉,因为梨皮生津润燥的作用更强。如果出现经常流鼻血、喉咙干痛、咳嗽比较厉害、全身瘙痒等症状,最好找专业医生进行调理。
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