女人腎虛的症狀有哪些 腎虛表現在哪些方面
腎,乃先天之本,每個人都可能出現腎虛的情況,尤其女性,不要以為腎虛是男人的事,女性腎虛所帶來的影響也不小,女性們也該瞭解女人腎虛的症狀有哪些,下面我們一起來看看女性腎虛表現在哪些方面吧。
女人腎虛表現在哪些方面?
1、虛胖
女人最怕胖,但是有些胖並不是飲食的原因,而可能是你的身體對你發出疾病的訊號,這種就要尤其小心了。雖然很少有人把胖與腎虛聯絡到一起,但是腎虛確實是會導致發胖的。
補救措施:可以按摩腰部兩側。將手掌搓熱後,分別放可以將至腰部兩側,至感到熱為止,早晚各數次,可以補納腎氣。另外飲食上推薦一些補腎氣的食物,像鵝肉、小米、鯉魚、糯米等。
2、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
甚至的症狀還表現在眼睛出現黑圓圈、眼瞼浮腫,不要以為這是自己沒睡好,就算你保證了足夠的睡眠,腎虛還是會導致出現如上的情況。
補救措施:睡前不宜喝太多的水,這會加重腎臟的負擔。改善方法可以做做強腎操,兩足平行同肩寬,目光保持平視前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
3、不孕、難孕
女人腎氣不足會大大降低性慾,性生活質量差,想要懷孕也難啊。
補救措施:按摩腳心可以緩解腎氣不足。因為腳心是人體濁氣下降的地方,經常按摩可以促進血液迴圈、防止早衰,緩解腎虛引起的腰痛、失眠有一定的效果。
4、更年期提前
女性一般在50歲左右漸漸進入更年期,如果腎虛的話,會導致女性提早閉經,出現煩躁、焦慮、性慾低下的更年期症狀。
補救措施:更年期會加速人的衰老,所以日常要防止腎虛,推薦運動。適當的有氧運動可以鍛鍊身體,提高機體活力,防止衰老。中老年女性推薦打太極拳。
5、畏寒怕冷
在同樣的溫度的下,你的同伴不覺得冷,但是你會在感覺冷,而且你穿的衣服總是比別人多,中醫學上認為這種畏寒怕冷的表現是腎虛的表現。
補救措施:秋冬季節怕冷一定要多溫補,可以吃溫性或者偏熱性的食物,推薦韭菜、蔥、羊肉、牛肉、龍眼等溫補食材,這些對於腎虛的怕冷症狀有一定的調理作用。
以上詳細講解了腎虛表現在哪些方面,上面的五大表現如果你都中了,小心腎虛已經找上你了!
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