風寒感冒咳嗽吃什麼 風寒咳嗽食療方推薦
冬天天氣冷,一旦身體受寒就容易引發風寒感冒,感冒週期較長,還會引發咳嗽等問題,那麼如何通過飲食的方法來調理風寒咳嗽呢?風寒感冒咳嗽吃什麼?今天本文就給大家推薦適合風寒咳嗽的食療方,趕緊做筆記吧。
【風寒咳嗽食療方推薦】
風寒咳嗽食療方1:可樂煮姜
風寒咳嗽要驅寒,生薑是不錯驅寒食物,和可樂搭配還能止咳、提神,在一定程度上可以緩解風寒引發的咳嗽問題。並且感冒咳嗽期間還伴隨腸胃不好的情況,可樂煮姜有暖胃的功效,可以促進全身血液迴圈。
做法:準備生薑和適量可樂,將可樂倒入鍋中,然後加薑末熬煮十幾分鍾,喝掉湯即可。
風寒咳嗽食療方2:蘿蔔蔥白湯
蔥白和蘿蔔歷來是緩解風寒類感冒的食材,蘿蔔蔥白湯尤其適合痰多、身體痠痛、畏寒的風寒咳嗽患者。
做法:準備蔥白6根、生薑15克、蘿蔔一個。將蘿蔔切好才塊放入鍋中,加入適量清水,開大火煮至蘿蔔熟了再放入姜、蔥白熬煮,熬到鍋中只剩一碗湯的情況下可以關火,連渣一次服用止咳效果好。
風寒咳嗽食療方3:紫蘇茶
紫蘇葉是民間利用最高的中草藥之一,紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經,有發表散寒的作用,適用於風寒感冒咳嗽不嚴重的時期。
做法:準備紅糖適量、紫蘇葉16克,將紫蘇葉揉搓成粗末,然後加入沸水沖泡,加糖飲用效果更好。
風寒咳嗽食療方4:蔥白粥
風寒咳嗽期間的飲食最好清淡,推薦蔥白粥,不僅可以飽腹,還能有效緩解風寒咳嗽症狀。
做法:準備生薑5片,連須蔥白5段,大米約50克,米醋5毫升,將上面所有的食材一起加入砂鍋中加水熬成粥即可食用。
風寒咳嗽食療方5:蒸大蒜水
秋冬咳嗽止咳良方中還有大蒜水。大蒜性溫,入脾胃、肺經,適用於風寒引發的咳嗽症狀。
做法:準備2-3瓣剝皮大蒜,將其拍碎後放入碗中,加入一顆冰糖和半碗水,將碗放入鍋中加蓋蒸煮,大火燒開轉小火慢蒸15分鐘即可。飲用大蒜水可以不吃蒜,一般一天2-3次,一次小半碗,治療風寒咳嗽效果好得很。
風寒感冒咳嗽吃什麼?以上五種食療方你會做哪個呢?
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