感冒咳嗽吃什麼食物好 感冒咳嗽如何飲食調理
春季是感冒高發的季節,一旦感冒反反覆覆老不好,最煩莫過於感冒期間咳嗽了,那麼在飲食方面該如何調理有助於感冒咳嗽的緩解呢?感冒咳嗽吃什麼食物好呢?
感冒咳嗽吃什麼食物好
1、杏仁
我們都知道杏仁具有的一定的藥用價值,這是因為杏仁中含有苦杏仁甙,它能緩解咳嗽,有鎮咳祛痰和溫肺散寒的功效。可以將杏仁搭配梨、冰糖一起熬成茶,潤喉緩解咳嗽。
2、梨子
梨是民間止咳食療方中用的最多的一種水果,它水分含量充足,滋潤效果極好,其吃法也很多,可以去皮直接吃,也可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製成食療甜品吃,止咳效果都不錯。
3、柑橘類水果
柑橘類水果用於緩解感冒咳嗽是很有幫助的,主要是因為柑橘中含有大量的維生素C和礦物質,可以幫助機體增強自身的免疫力,有助於感冒病情的康復。
4、荸薺
荸薺可以作為水果吃,也可以作為烹飪的食材。荸薺,性含量,有生津止渴、清熱去火的功效,用於治療感冒咳嗽輔助食療是很合適的。
以上介紹的幾種食物作為春季防治流感的吃也是不錯的。
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