口臭是什麼原因 怎麼做可以減輕口臭
口臭雖然不是一種疾病,但是有了她伴隨你,生活處處是尷尬。想要緩解口臭情況,那麼我們得先來了解口臭是什麼原因?一起來看看吧。
口臭是什麼原因?
1、口腔疾病引起
口腔疾病會引起口臭的情況,比如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。在日常生活中有許多人會有牙周發炎的情況,這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生,而厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣,就會產生一些硫化物,這種物質就是口臭的元凶。
2、不注意口腔衛生
平時不注意口腔衛生,不堅持早晚刷牙,也可能會引起口臭的情況。尤其是在睡覺前,如果不刷牙睡覺的話,口腔內部容易滋生喜劇,對於牙齒的損傷很大,還非常容易引起口臭。
3、胃腸道的疾病
腸胃疾病也會引起口臭的情況發生。像由於胃腸道菌群失調從而導致胃腸功能受損,從而引起便祕的發生情況,這種也會引起口臭的情況。腸胃功能受損,而造成胃腸道中細菌對於食物殘渣的分解,這樣就會大量產生硫化物,引起口臭。
怎麼做可以減輕口臭?
1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。因為水可以使口腔裡面的拖延不變得粘稠,大大降低細菌的生存,從而有利於減輕口臭。
2、少吃重口味食物。在日常生活中儘量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物,這類食物吃後不及時清潔口腔會口臭,清淡營養均衡的食物搭配才是最合適的。
3、堅持早晚刷牙。刷牙不僅僅是為了避免口臭,還會保護我們的牙齒以免得口腔疾病。
4、定期洗牙。及時清洗牙結石也可以減輕口臭。牙齒過一段時間就會有牙結石的沉澱,刷牙是刷不掉的,必須洗牙才可以清潔牙結石,而牙結石也是口臭的元凶之一。
另外,平時生活中可以用茶水代替白水,既可以補充水分,還可以預防口臭問題哦。
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