維生素e是什麼 吃維生素e有什麼作用
維生素e是什麼呢?日常我們常常提及維生素e,但是它具體是什麼以及有什麼作用並沒有深入瞭解。維生素e作為維生素家族中的一員,對我們人體的健康有極大的貢獻,下面我們就來詳細講講吃維生素e有什麼作用,讓你更加了解維生素e。
維生素e是什麼?
維生素類有水溶性的和脂溶性的,而維生素e就是脂溶性維生素的一種,是日常我們最常見的抗氧化劑之一,有很強的抗衰老作用。
維生素e的水解產物為生育酚,此物可以促進人體性激素分泌,對男性來說可以增強精子的活力,對女性來說,可以使女性雌激素的濃度增高有助於生育。
吃維生素e有什麼作用?
利用好維生素e下面這些強大的作用,可以為你的帶來更多的益處。
1、祛班美白
維生素e在面板方面的美容效果非常強大,可以祛斑,對於那些剛形成的斑點有極好的祛斑效果,持續使用能讓斑點較少甚至消退。當你的面板開始出現色斑、皺紋等現象時,可以食用服用維生素e,能讓肌膚恢復白皙。
2、延緩衰老
抗衰老是維生素e最主要的作用,也是被利用最多的方面,它就是很多女性延緩衰老保持年輕的祕訣。據研究發現,人體細胞在經過50次的繁殖和分裂後就會死亡,而服用維生素e後,會延長細胞的分裂次數,延長細胞壽命,也就是將人體的衰老速度延緩了。
3、增強生育機能
維生素e能促進女性身體累雌性激素的分泌,這樣可以有效調節女性內分泌系統,大大提高了女性的生育能力。同樣,維生素e對男性生育方面也有極大的益處,它能增強男性精子的活性和質量,提高精子的存活率。
4、消除自由基
人體在大量的新陳答謝後產生各種對我們身體有害的自由基,這些自由基攻擊細胞導致細胞功能下降,人體的就容易出現色斑、皺紋等衰老的現象,抵抗力也隨之下降,疾病和衰老更容易找上門。這個時候利用維生素e可以直接的捕獲自由基的作用,消除身體有害自由基,還你一個健康活力的身體。
5、防止心血管疾病
心血管類疾病是當前最為常見的疾病,尤其來動脈粥樣硬化,不及時治療還會導致血栓。年紀、習慣、環境、遺傳等都可能導致心血管類疾病的發生,日常做好防治措施可以遠離它們。補充維生素e可以降低我們得心血管疾病的風險,它可以防止血管內的血液凝固,防止動脈粥樣硬化,讓血液迴圈健康。
吃維生素e有什麼作用呢?利用以上五大作用可以為你身體帶來健康,日常注意補充維生素e對身體百益無一害。
-
經常吃一下十種食物,病少長壽!
對於女人來說,氣血不足是常見的情況。氣血對於女人來說很重要,如果女人氣血不足,要如何補足氣血呢?推薦幾種食物,能夠補氣血。1喝粥從飲食習慣看,長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥...
-
哥倫比亞大學科學家發現,這些食物能保護大腦!
一孕傻三年?年紀大了記性差?隨年齡增長的記憶損傷,有沒有辦法修復?專家指出,食用一些健康食品可能對改善大腦記憶有幫助。可可豆能改善記憶美國哥倫比亞大學醫學中心的科學家進行的一項研究發現,一種在可可豆裡自然產生的生物活性物質——食用性黃烷醇,能夠逆轉健康老...
-
過了晚上11點,你的顏值將毀於一旦!
pstrong{margin-left:-2em;}很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,晚睡的理由都有什麼呢?網路上,有數萬人表示自己經常因為複習和加班熬夜,也有人說自己天生就是熬夜族,早了睡不著。網路另一項「熬夜健康調查」顯示,超五成網友表示經常或一直在零點後入睡,18.2%的...
-
【乾貨分享】肝病常用食物及功效彙總
肝病常用食物及功效彙總:1.田螺性味:大寒、甘、鹹,歸胃、大腸、膀胱經。功能主治:清熱、解暑、利尿、止渴、醒酒。2.綠豆性味:甘、寒,歸心、胃經。功能主治:清熱解毒、消暑。3.蓮藕性味:生藕性寒,熟藕性溫,味甘,入脾、胃經。功能主治:清熱涼血、止血、散瘀、養胃。4.蜂蜜性...