櫻桃的營養價值與食用功效 櫻桃吃多了會怎麼樣
導語:櫻桃屬水果中的一種,它酸甜適口,硬度適中,果香濃郁誘人,深受不少人的喜愛。在生活中,我們常常可以見到一些兒童因為櫻桃美味就會不停的食用,而家長朋友們你們知道櫻桃吃多了會怎麼樣嗎?櫻桃吃多了到底好不好呢?下面,本站小編就帶您去了解,併為您介紹櫻桃的營養價值與食用功效。
櫻桃屬水果中的一種,它酸甜適口,硬度適中,果香濃郁誘人,深受不少人的喜愛。
櫻桃的營養價值與食用功效
1、櫻桃營養十分豐富,在其他水果中,鐵的含量往往是比較低的,但櫻桃果肉中鐵的含量比同量的蘋果、橘子和梨等高出20倍,居水果之首。尤其是野櫻桃,鐵元素的含量就更豐富了,可補血益氣,對缺鐵性貧血患者非常適宜。一旦患了低血糖或貧血,可以用龍眼肉、枸杞加水煮沸,然後加入櫻桃同煮,開後食用,效果顯著。
2、櫻桃中除了含鐵豐富外,還含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和維生素C,因此,食用櫻桃能夠強身健體。將櫻桃榨汁塗擦面部,還能夠去除皺紋、色斑,使面不面板細膩、膚色紅潤。這也正是許多美容護膚品中新增櫻桃成分的原因。
3、櫻桃中同樣含有褪黑激素,因此具有雙倍的抗衰老作用,是名副其實“美味又美麗”的水果。
4、櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等,這些生物素都有重要的醫藥價值。它的有效抗氧化劑,比維生素E的抗衰老作用更強,可以促進血液迴圈,有助尿酸的排洩,能緩解痛風、關節炎所引起的不適,其止痛消炎的效果,被認為比阿司匹林還要好。因此,醫生建議,痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃。
櫻桃中含有褪黑激素,因此具有雙倍的抗衰老作用,是名副其實“美味又美麗”的水果。
櫻桃吃多了會怎麼樣
1、易致上火便祕
櫻桃雖肉質細軟,酸甜適口,但櫻桃含鉀量高,每100克含鉀約258毫克,不可多吃。按照中醫的說法,櫻桃屬於溫性水果,吃太多容易上火。尤其是陰虛火旺、大便乾燥、口臭,流鼻血和患熱病者不宜食用。
2、中毒
櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。當然,引起中毒現象,需要吃很大量的櫻桃,一般正常人群都不會吃那麼多的。
3、易致胃痛反酸
櫻桃含有大量的酸,吃多了可能對胃粘膜有一定的刺激,造成胃痛、反酸,另外吃多了也可能造成消化不良,出現腹痛、腹瀉。
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