立秋過後三類人不利“貼秋膘”
導語:立秋之後,脫離了夏季的酷暑炎熱,同時,人們的胃口也大開了。貼秋膘成了不少朋友開始大吃的藉口。但是,這時天氣不會馬上轉涼,暑溼還比較重。早早著急“貼秋膘”反而不利於健康。而且不是人人都適合貼秋膘。要記住立秋過後三類人不利“貼秋膘”。詳情請看下文。
“貼秋膘”最早傳於北方,這與北方的氣候有關。而江南立秋後,天氣不會馬上轉涼,暑溼還比較重。這時人的脾胃功能仍然不是很好,如果這時“貼秋膘”,會加重脾胃的負擔,導致溼熱積聚在胃腸中,反而更容易誘發感冒、便祕、發熱,所以在早秋進補可以說是得不償失。
三類人不利“貼秋膘”——脾虛患者。
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥,因此,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。(圖片素材來源:百度搜索)
三類人不利“貼秋膘”——胃火旺盛者。
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友,日久易化熱生火,積熱於腸胃,表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退後再進補。(圖片素材來源:百度搜索)
三類人不利“貼秋膘”——老年人及兒童。
由於消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現為食慾不振或食後腹脹。因此,在進補前應注重消食和胃,不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。
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