春季養胃減肥粥 既能養胃又能幫你甩掉贅肉
導語:很多愛美的女生為了能擁有完美身材而不擇手段的去減肥,哪怕是犧牲自己的身體健康為代價。雖然現代顏值當道,但也不能盲目減肥,如,用節食的方法來減肥,不僅不能起到減肥的效果,還會傷害到你的胃。其實,養胃和減肥是可以同時進行的。只要喝粥便能養胃又能減肥。推薦幾款適合春季養胃減肥粥。健康減肥,才能美得自然。
春季養胃減肥粥
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生,薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出,消水腫的同時將毒素廢物一併趕走,而雞胸肉脂肪量很少,補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
地瓜粥
把地瓜去皮切成小塊,和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜,而且纖維素非常豐富,早晚食用不但不會讓我們產生飢餓感,而且熱量也相對較低,是非常不錯的瘦身粥。
綠豆粥
綠豆具有非常強大的解毒清熱作用,而且還能利尿消腫。經常用綠豆熬粥,可以逐漸的降低身體內的脂肪和膽固醇,並且排出體內囤積的毒素,讓身體逐漸的消瘦下去。
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔中含有十分豐富的纖維素以及礦物質,尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。把胡蘿蔔洗淨切成小塊和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身體的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用,加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物,豐富的膳食纖維重整腸胃,加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中,膳食纖維滿分,瘦身功效絕對大大提升,同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質,為身體帶來均衡的營養。
相關養生推薦:
春季補肝小常識 你不得不知的補肝方法
春季為什麼要養肝 養肝需要注意些什麼
春季養生知識都有哪些 適合春天的養生之道
老年人春季養生小常識 8要點讓老人保持身心健康
老年人春季養生小常識 老年人養生的祕訣
春季自制養生茶 DIY養生茶喝出好容顏
春季男性養生茶 滋補肝腎預防男性疾病
春季養生保健小常識 飲食精神都需要調養
兒童春季養生食譜 兒童春季怎麼吃最補最營養
春季保健養生 由內到外都需細心調理
春季如何養胃 7種方法教你養好胃
掃碼關注公眾號
掃碼下載app
-
中國元旦的習俗簡介 元旦小禮物可以送哪些
導語:元旦在我國各地的方言中有不同叫法,如年七年級、大年七年級、正月七年級等等。元旦是許多國家都有的節日,最近小編有些朋友想來好好學習一下,中國元旦的習俗簡介是什麼?元旦小禮物可以送哪些?接下來感興趣的朋友們就跟著小編來一起看一下吧。中國元旦的習俗簡介中國元...
-
小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正為右手嗎 小孩用左手寫字要不要強行糾正
導語:一般情況下,我們寫字都是用右手,但實際上,很多小朋友小時候,都喜歡左手寫字等。對此,不少家長會強行糾正,讓小孩用回右手。那麼,你覺得小朋友習慣用左手寫字有必要強行糾正為右手嗎?到底小孩用左手寫字要不要強行糾正呢?下面我們一起來了解科學說法。小朋友習慣用左...
-
空調怎麼開制熱效果好 空調如何使用制熱效果好
導語:無論是夏天還是冬天,人們都越來越離不開空調了。天熱了,人們會開啟製冷模式;而天熱了,人們會開啟制熱模式。那麼,大家知道空調怎麼開制熱效果好?空調如何使用制熱效果好?下面小編為大家整理了相關內容,請大家一定要收下!空調怎麼開制熱效果好空調首先我們開啟空調,用...
-
盤錦春節天氣預報2023年 以晴天為主
導語:春節是有幾天小長假的,許多人會利用這段時間來使人得到充分的放鬆,讓人身心愉快,心情舒暢,使身體和精神得到極大的滿足。最近有些朋友來諮詢小編,盤錦春節天氣預報2023年怎麼樣?那麼,接下來朋友們就跟著小編來一起看一下吧。盤錦春節天氣預報2023年盤錦春節盤錦春...