立秋是什麼時候 2021立秋時間
不知道大家是不是都一樣,過夏天時想快點進入秋天,這樣就不會那麼熱了。既然夏天都來了,秋天還會遠嗎?一般立秋就可以理解爲開始慢慢進入秋天了,那麼今年的立秋是什麼時候呢?一起來看看吧!
立秋是什麼時候
2021年立秋的時間是8月7日。立秋是二十四節氣中的第13個節氣,也是秋季第一個節氣。每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時爲立秋。
立秋的“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意,是一個反映季節的節氣。中國古人將立秋分爲三候:一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。
立秋如何養生
1、進入立秋以後,陽氣機會慢慢減弱,大家在此時要遠離悲傷憂愁的情緒,儘量做到平心靜氣、心情舒暢,同時還應該收斂神氣。
2、運動的時候,運動不宜過大,以免出汗過多,耗損過多的陽氣致使體內陰陽失衡。建議選擇平緩輕鬆的運動項目,如散步、太極等。
3、要記得儘量早起,這樣子有助減少血栓的形成,預防心血管疾病。如果早睡睡不着的話,可以考慮睡前喝些蓮子湯、龍眼肉湯,促進入眠。當然,也可以晚上的時候用熱水泡泡腳,同樣起到的助眠效果也是很不錯的。
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