握力器有什麼用 握力器的作用是什麼
握力器的作用:1、鍛鍊手勁。使用握力器鍛鍊,是可以鍛鍊手部肌肉,增強手勁,使手臂肌肉更加結實,使得在抓提物品時能輕鬆自如。2、在使用握力器時,手指通過不斷的抓握等動作,能增強十個手指的靈活性。3、如果工作一天之後,使用握力器鍛鍊,是能幫助放鬆手部肌肉,緩解這些部位疲勞。
握力器,又稱手力器,指力器,測力器。握力器根據人的手形而設計,使用時分單手,雙手,上握,下握,雙夾等不同的鍛鍊方法。具有體積小而輕,攜帶方便,使用時不受任何限制,隨時可鍛鍊您的手勁,緩解疲勞。握力器還可以根據手掌大小調節手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進行三次測試,並顯示其最大值。採用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母,可調節手柄位置,滿足不同年齡人羣使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。
握力器的使用姿勢包括單手,雙手,上握,下握,雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。單手以單臂練習爲主,雙手可以練習兩臂協調用力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之後不要立即鬆開要堅持5秒時間左右連續握20下爲一組這樣才能更爲有效。
握力器按照類型可分爲:海綿套手柄握力器、橡膠握力器、可調節握力器和電子握力器。目前電子握力器較爲先進,常用的一般是海綿套手柄握力器。
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