熬夜痘痘怎麼快速消除 快速消痘多吃6種食物

現在熬夜、飲食不規律等都會引起痘痘的問題，熬夜痘痘怎麼快速消除呢?想要消除痘痘飲食中都有哪些注意事項，吃哪些食物有利於痘痘消除?下面一起來了解下。

快速消痘多吃6種食物

蓮藕：淨化血液祛痘

蓮藕是秋季最佳補品之一了，還是除痘的佳品。中醫認爲蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，可以加速體內廢物排出淨化血液，對因血熱而長“痘痘”的患者，可以多吃點蓮藕，功效尤其顯著。

杏仁：補充維他命E

杏仁中富含多種維他命以及礦物質，都是皮膚非常有益的成分，它們不僅可以幫助皮膚抵抗衰老，還能抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細緻。

杏仁中所含的維生素E被稱作細胞膜的祕密武器，它可以修復、鞏固細胞壁，讓之間更富有光澤。

地瓜：胡蘿蔔素、消炎、抗痘

地瓜口感香甜，所含營養素豐富，其中所含的β胡蘿蔔素可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。並且地瓜中所含有的胰蛋白抑制劑成分對痘痘有消炎作用。

如果你熬夜後長痘痘，可以吃點地瓜，說不定可以抑制臉上災情喔!

蘆筍：含天門冬素

日常飲食中，人們應適當攝入鹼性食物，而蘆筍就是很好的鹼性食物，它能中和人體的酸性物質，以減低其對身體的危害。

此外，蘆筍中所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。熬夜後需要排除毒素，不然痘痘就會找上門，吃點蘆筍輕鬆排除毒素，還能降火祛痘。

蒲公英茶：消炎、祛痘

熬夜後喝點蒲公英茶也是有好處的，因爲蒲公英全草有護膚和抗菌的成分。

沖泡方法：蒲公英茶取適量，開水直接沖泡2—5分鐘後飲用，有良好的防皺抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等護膚的功效。

熬夜痘痘怎麼快速消除?趕緊試試以上食物吧，幫你趕走痘痘煩憂。