溫泉有哪些種類 溫泉分爲哪些種類
按化學組成分類,一般可將溫泉分爲:氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉、重曹泉、食鹽泉、芒硝泉、石膏泉、正苦味泉等。依照物理性質進行分類,一般可將溫泉分爲低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、沸騰溫泉四種。溫泉依溫度之高低不同可分爲:高於75℃者爲高溫溫泉;介於40℃至75℃者爲中溫溫泉;低於40℃者爲低溫溫泉;低於25℃者,爲冷泉。
泡溫泉步驟
第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步,先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。
第四步,掌握時間,一般溫泉浴可分次反覆浸泡,每次爲20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
第五步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步,注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。
泡溫泉的注意事項
1、瞭解溫度
泡溫泉之前要衝洗乾淨身體:泡溫泉之前一定要把身體清洗乾淨,瞭解清楚每個溫泉的溫度,避免燙傷。
2、入池有序
泡溫泉時,應當從低溫開始浸泡,當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘,避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3、不同的池採用不同的方式
泡半身浴時,最好泡臟器以下的身體,這樣不僅可以調整體溫溫度,還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時,儘量避免水壓直接衝擊身體,最好採取斜角緩水壓的方法,如果在被衝擊的部位敷上毛巾,治療腰痠背痛的效果會更好。
4、敷個面膜
由於溫泉的水溫過高,浸泡一段時間後,臉上的毛孔就會放大,女性朋友最好在泡溫泉之前把臉敷上面膜,或把冷毛巾敷在面部,最好閉上雙眼,身體配合緩慢的深呼吸,這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
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