2019褲子尺碼對照表 最新女士男士褲子尺碼對照表圖

導語：平時我們買褲子的時候都很糾結尺碼問題，大多數人根本沒法確定自己到底適合穿幾碼的褲子，這個時候，我們就有必要參考一下尺碼對照表了。但是男女的尺碼是有很大區別的，那麼，2019褲子尺碼對照表是怎麼樣的?一起來看看以下的最新女士男士褲子尺碼對照表圖。

2019褲子尺碼對照表 最新女士男士褲子尺碼對照表圖

　　2019褲子尺碼對照表

身體各項參數測量方法：

1、體重

體重是身體發育狀況的基本指標。測量時，被測量者需穿背心和短褲，平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。超過指標有兩種情況：一是肌肉豐腆的健美者，因爲肌肉的比重較脂肪大;二是脂肪過多的人。因此，要參考脂肪厚度。

2、脂肪厚度

測量時，被測者直立，兩臂自然下垂，測量者將其肩胛骨下角5釐米處皮膚和皮下脂肪與脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的數值即爲脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度爲0.5—0.8釐米。對同樣體重的人，通過檢測脂肪厚度，可確定體型是肌肉型、肥胖型，還是消瘦型。當你採取自我健美訓練措施後，若測得脂肪厚度逐漸趨於或稍低於正常水平，則說明了自我健美訓練的效果良好。

3、胸圍

直立，兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣(女子放在乳房上)，皮尺後面置於肩胛骨下角處，測出“安靜時的胸圍”。然後儘量吸氣，量出“吸氣時胸圍”。再儘量呼氣，量出“呼氣時的胸圍”。注意，吸氣時不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

4、腰圍

站立，身體自然伸直，腹部保持正常姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。

5、上臂圍(左右臂)

直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗的部位繞一週，量出放鬆時的上臂圍。然後，手臂平舉，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二頭肌儘量收縮，用皮尺在肪二頭肌最突出處繞一週，量出收縮時的上臂圍。

6、前臂圍(左右臂)

直臂、握拳，腕關節伸直，測量最粗部位。

7、腕圍(左右腕)

手指伸直與前臂呈直線，測量點在腕關節和手之間。

8、臀圍

直立，兩腿併攏，皮尺繞小腹下緣，在臀大肌最突出部位量出臀圍。

9、大腿圍(左右腿)

兩腳分開自然站立，間距約15米，測量點在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉羣放鬆時和極力收縮繃緊時最粗部位的圍度。

10、膝圍(左右膝)

直膝站立，大腿肌肉放鬆，體重平均分佈在兩腿上，皮尺經骸骨中間進行測量。

11、小腿圍(左右腿)

直立，體重均勻分佈在兩腿上，用皮尺量出小腿腓腸肌最粗處的圍度。

12、踩圍(左右踩)

直立，體重均勻分佈在兩腿上，皮尺在內跟上方約5釐米處測最細部位。

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