2022年幾月份就不冷了 2022年3月份暖和了嗎

導語：不知不覺2021年冬天已經過去了，現在是處於乍暖還寒的春季了。不過小編要提醒的是春季時候氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣，要慢慢等身體適應春天的氣溫變化，否則造成身體不適。那麼，2022年幾月份就不冷了？2022年3月份暖和了嗎？下面就和小編一起來了解下。

數九

2022年幾月份就不冷了

2022年3-4月就不冷了，不過由於我國地域遼闊南北差異太大，所以不同地區，其寒冷結束的時間不同，一般由南至北，暖和時間會越來越晚。其中，最南就沒有寒冷的時候，而最北則5月之後才了能暖和。我國陰曆有“九九"的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至曰算起，第一個九天叫“一九”。第二個九天叫二九",依此類推，一直到"九九”。即第九個九天，這時冬天已過完，春天來到了。

2022年3月份暖和了嗎？

一般要等3月份之後纔會變暖和，這個時候氣溫回升明顯。過完年之後一般是在1~2月份，這個時候雖然已經立春了，但是立春只是代表春季的開始，氣溫開始回升，但整體來說氣溫還是比較低的，而且還會有倒春寒。而且過年期間還在五九、六九天中，還要等一個月左右纔會出九。

立春節氣

　春節怎麼養生？

熱身

春季的體育鍛煉一定要講究科學性。在進入鍛鍊的正題前，最基本的當是要做好準備活動。冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水平，骨骼和韌帶更是僵硬得很，貿貿然彎低身體、高踢腳尖，甚至是扭腰、跳繩，都容易造成運動損傷。尤其是從事劇烈的運動前，“熱身運動”更是少不了，這是爲了預防肌肉和骨骼遭受損傷。

走出室外

春季講究護肝，中醫醫生告訴我們，中醫講究五行(金、木、水、火、土)，而春季則屬於五行中的木，而人體五臟的“心、肝、脾、肺、腎”，對應五行，因此肝也屬木，肝臟與木的物性是一致的。因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光，對改善肝臟功能及全身心的健康好處頗大。所以春季運動首先要在室外。

春天的陽氣在樹林、江河、湖邊的空氣裏尤其旺盛，這些地方富含着一種負氧離子，它有止咳、消除疲勞、調節神經、降壓、鎮靜等功效。運動地點選擇在室外，能改善呼吸、新陳代謝及血液循環的狀態，越練越精神，就算是“春困”一類的惱人事也難以近身。

春節養生

養肝爲先

肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。中醫養生學理論認爲“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有着密切的關係。早春時節，專家指出，養肝護肝要從飲食、起居、鍛鍊和情志四方面入手。

起居

春天的三個月，是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節。人們也要順應自然界的規律，早睡早起，起牀後要全身放鬆，在庭院中悠閒地散步以舒暢自己的情志。人們從冬季已經習慣了的“早睡晚起”，過渡到春季的“晚睡早起”要有一個逐漸適應的過程，不要太急於轉變，而要順應自然界的晝夜時間變化而逐步轉變自己的睡眠習慣。