高考倒計時20天：三大策略助你拿高分

   現在，高考倒計時20天來了！還有20天，高考就將到來。早起背誦，挑燈夜戰，那些起早摸黑學習的日子，有很多人都在陪伴着你。三大策略助你拿高分！保持身體健康，調整心理狀態，轉變學習策略都是不錯的方法。

還有20天，高考就將到來。早起背誦，挑燈夜戰，那些起早摸黑學習的日子，其實你從未孤單。口罩、水杯、筆記本、課桌椅…它們見證了你的努力和付出。最後20天，爲2020高考生加油，請專心備戰，願青春無悔！

一、保持身體健康

1、 適當進行體育鍛煉。在空閒的時間進行一些小幅度的運動有助於緩解緊張的狀態，但是切記不要劇烈運動，以免受傷。

2、 飲食清淡有營養。考生在考前一個月要注意調整飲食，多攝取蛋白質、維生素高的食物，多吃蛋、奶、肉類、和蔬菜等食物補充身體所需。忌食油膩辛辣的食物，以免造成身體不適。

3、 保證充分休息。學生衝刺到了最後階段一定要保存體力，養精蓄銳爲最後的決戰做準備。千萬不要逞強用力過猛，有時會適得其反。

二、調整心理狀態

1、 保持情緒穩定。過分放鬆或者緊張都是不對的，把自己的情緒維持在一個穩定的範圍內。遇事沉下心來，仔細思考，減少焦慮的情緒。不要做一些挑戰性太大的事情，避免情緒的崩潰。

2、 不要胡思亂想。不要預設太多考試的結果來給自己造成過大的心理壓力，相信自己一定可以圓滿地完成這次考試。

三、轉變學習策略

1、 充分利用好課堂時間。在考前的最後階段，老師課上講解的內容會更側重於考試的重點，因此考生應把握好課上時間，注重效率，節省其他的複習時間。

2、 總結自己的錯誤。把之前做的的題目都拿出來看一遍，總結自己經常出現的問題，避免真正高考的時候出現紕漏。

3、 懂得取捨，注重思考。不要進行題海戰術，結合自身情況有計劃地進行復習。做每一道題的時候多思考，舉一反三減少題目量。強化強項，彌補弱項。