清明節的習俗是什麼 清明節有哪些習俗

導讀：清明節作爲我國最盛大的春祭節日，其傳統習俗也是不計其數，但由於百里不同音，十里不同俗，導致各個地方關於清明節節日期間的民俗也大不相同，那麼，清明節的習俗是什麼呢，清明節又有哪些習俗？一起來看看。

清明節的習俗有掃墓祭祀、踏青、吃青團、放風箏、盪鞦韆、拔河、插柳等，“清明”原本只是農曆二十四節氣之一，僅僅有標誌物候變化、時令更迭的作用，後來經過發展融匯，纔有了踏青、掃墓等禮儀，成爲了節日。

掃墓祭祀

可以說掃墓祭祀纔是清明節的核心，這也是清明節直到現在都還被大家所認可的意義，中國自古以來就提倡“家”這一概念，畢竟我們的家國觀念比較重，對於死去的人也很看重，在清明節這一天爲祖墳除去雜草、增添新土，是對逝去先人的一種思念。

踏青

踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等，三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光，我國民間長期保持着清明踏青的習慣。

吃青團

清明時節江南一帶有吃青糰子的風俗習慣，青糰子油綠如玉，清香撲鼻，吃起來甜而不膩，肥而不腴，青糰子還是江南一帶人用來祭祀祖先的必備食品，正因爲如此，青糰子在江南一帶的民俗中顯得格外重要。

放風箏

風箏又稱“紙鳶”、“鳶兒”，放風箏是清明時節人們所喜愛的活動。風箏即是用竹篾等骨架上糊上紙或絹，拉着系在上面的長線，趁着風勢可以放上天空，屬於一種單純利用空氣動力的飛行器。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。

　盪鞦韆

其實鞦韆在最開始的時候並不叫鞦韆，而叫千秋，但是後來改名叫做鞦韆，這是古代清明節最盛行的活動之一，是一種很受歡迎的娛樂活動。

拔河

拔河活動其實最早並不是在民間盛行的活動，在古代這是軍中的一種比賽，用這來鍛鍊軍人的素質，可是等到唐代，唐玄宗看着這活動挺有趣的，於是在清明開始舉辦大型的拔河比賽，從此，拔河活動也開始在民間流行。

　插柳

在民間，清明節有插柳的習俗，關於這個習俗，在民間有三種說法，其中比較神一點的說法就是據說觀音菩薩的玉淨瓶中所插的就是柳枝，所以人們認爲柳枝有驅邪的作用，所以在清明節這一天會進行插柳。

清明節氣養生

1、注意花粉過敏

春季是花粉過敏的高發季節，在清明，溼氣會比較重，蕁麻疹和過敏性鼻炎患者還有哮喘等疾病，都是這個季節的高發疾病，更要特別注意。

2、多食用新鮮蔬菜

在清明時節，水果要和應季、當地相適應，才能夠幫助人體進行自我調節。在蔬菜方面，要多吃香椿、韭菜和薺菜等一些春季時令蔬菜，以及蘿蔔、山藥、芋頭、紅薯等具有能祛溼和溫胃功效的蔬菜。

3、飲食宜清補

清明正處於溫暖的空氣和冷空氣交替的時候，天氣忽晴忽雨，忽冷忽熱，人的身體往往會因爲溼氣的入侵，導致出現四肢發麻的情況，所以在飲食方面，除了要多吃利水祛溼的食物之外，也要適當的多吃一些舒筋和養血的食物。

4、注重養肝

春季是養肝的主要時間，如果能保持肝功能正常，那麼體內的氣就能運轉正常，保持旺盛的經歷，氣血也就會通常，五臟六腑也能維持正常的運作功能。