30岁的杨幂为何越来越少女?原来是爱喝这三碗汤!
紫菜又名索菜、紫英、子英等,不仅味道鲜美,而且含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素。尤其是碘的含量很高,历来用于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。由于紫菜的营养价值和药用价值都很高,所以又被称为“神仙菜”。
紫菜豆腐汤
主料:紫菜 (适量)、豆腐 (适量)
辅料:淀粉 (适量)
1、豆腐切成丁,淀粉加水调成糊。
2、锅里加一碗水,加入一勺盐,然后下入豆腐。
3、煮开以后,下入紫菜煮三分钟。
4、然后把淀粉糊加入,搅拌均匀,开了即可。出锅前淋入香油。
紫菜南瓜疙瘩面
主料:南瓜 (一块)、紫菜 (少许)、面粉 (三分之一碗)
辅料:鸡蛋 (一个)、虾皮 (少许)、葱 (一段)
1、南瓜切丝,紫菜虾皮洗净,面加水搅拌成面疙瘩。
2、锅里放少许橄榄油,把葱花炒香。南瓜、紫菜、虾皮倒入炒均匀。
3、兑入一碗鸡汤,三碗水煮开,调入盐。
4、疙瘩面倒入搅拌均匀后,煮熟关火即可。
紫菜虾皮鸡蛋汤
主料:鸡蛋 (适量)
辅料:紫菜 (适量)、虾皮 (适量)
1、将虾皮用温水泡洗干净,紫菜用水冲洗干净,鸡蛋打散。
2、水开后放入虾皮、紫菜,倒入打散的鸡蛋,快速搅拌。
3、放少许盐和香油提味,营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
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