喝胡萝卜汁有什么好处 喝胡萝卜汁有哪些好处
1、增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫机能。2、润肠通便:胡萝卜只保留了新鲜胡萝卜中的大部分营养,在喝了这种蔬菜汁之后,能吸收大量纤维素和木质素,它们在人类肠道中能吸水膨胀,会让人体内的大便软化,并能缩短人体排便时间。3、补充营养:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,可为人体补充一定营养。
胡萝卜汁怎么榨:胡萝卜洗净削皮,然后切成小块,放入搅拌机,加入适量的清水,启动机器榨成胡萝卜汁。最后隔渣取汁,倒入杯中,放入适量的蜂蜜调味,夏天可以放冰箱冷却2~3分钟,冬天可以加入温水1~2勺,即可饮用。
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