肾不好,主要都是自己搞的!看你捅了肾几刀
有的人甚至一天伤它好几回,如此下去迟早出事。等到发觉问题,咱们的小肾脏可能已经被“伤透”了,补也来不及,这真的就是,亡羊补牢为时已晚啊!
【伤肾的六大行为】
1、吸烟
吸烟是一种既伤肺又伤肾的行为。
烟草中含有不少有毒成分,比如尼古丁,镉、铅等重金属元素,它们都会对肾脏造成严重损害。烟瘾越大,吸的越猛,身体摄入的有毒成分越多,那么对肾脏的伤害也就越大。相反,如果及早戒烟,肾功能恶化的进展就会得到延缓。
2、憋尿
憋尿这种行为,首先伤害的是膀胱,继而会伤害到肾脏。
因为尿液里很多细菌,尿液长时间滞留在膀胱内易造成细菌繁殖,如果尿液返流到输尿管肾脏,有毒物质就会伤害到肾脏,造成肾炎甚至尿毒症。
所以,有尿意别再憋咯。
3、吃咸
咸味先入肾,饮食中,绝大部分的盐分都是由肾脏代谢。适度的咸可以养肾,但是,吃得太咸的话,会加大肾脏代谢的负担。肾被损伤了,骨头也不会太好。中医上讲肾主骨生髓,就是说过咸的食物会损害骨头,不利其生长。
4、乱吃药
有的人身体有了异样,首先想的不是就医,而是自行解决。
比如民间有不少偏方,成分未经鉴定,直接服下,极有可能对肾脏造成伤害。
还有些补品、抗生素、减肥药、止痛药等,长期服用,也可能对肾脏造成损害,令患肾病的风险加大。
5、熬夜
最后的最关键:曾经有人弄了个最伤肾的十大行为,其中熬夜位列第一。
肾,是人的精气之源,而熬夜会令肾上腺素分泌增多,新陈代谢压力增加。熬一夜,就足以夺走一个人的精气神儿,使得白天的注意力与集中力大大下降。
通宵的危害更甚。经常熬夜的人,容易肾虚。这是一个恶性循环,肾虚会影响到人的精神状态,使人产生躁郁不安、焦虑抑郁的不良情绪,给生活与家庭都带来诸多麻烦。
6、忽略尿检
尿检是很有必要的一个检查,它能帮你查出异常现象,看肾是否有损伤。如果有,也可及时采取措施,将病情控制住。慢性肾病如不及时治疗,是可能危及生命健康的。
建议大家每年要定期体检,另外平时要多喝水,合理锻炼,合理饮食。用药方面要需长点心,最好不要擅自用药。
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