百合的功效与作用 百合图片
相信大家都知道鲜花百合,但有一种叫做百合的中药材不知道大家是否听说过,百合是一种滋补药材,其功效与作用有很多,一起来看看有哪些吧!
百合的功效与作用
1、美容养颜:百合中含有丰富的黏液蛋白,各种物质能加快人类皮肤中胶原蛋白合成,并能增强人类皮肤的抗氧化能力,经常吃百合会增加皮肤弹性,减少皱纹生成,也能让人类肤质变得越来越好。
2、防止血压升高:百合还是一种高钾低钠的健康食材,人们多吃百合以后能形成丰富微量元素钾,可加快人体内钠盐代谢,并能防止人体因钠盐数量过多而出现血压升高,另外它还能维持人类体液的钾钠平衡。
3、宁心安神:经常吃百合还能起到宁心安神的重要作用,它能养心润肺也能清心除烦,如果平时有失眠问题,可以吃百合,能缓解失眠问题。
百合图片
百合怎么吃
莲子百合粥
食材:莲子、小南瓜、银耳、枸杞、小枣、百合 配料:冰糖
做法:小南瓜切去顶部,将瓜瓢掏空,洗净(切下的南瓜炒要扔掉,可以做南瓜盅的盖子)。莲子去芯,小枣去核,与百合,银耳,枸杞一起洗净后放入南瓜盅,加适量冰糖后盖上盖子,把南瓜盅放入笼屉中,上气后继续蒸10-15分钟即可。
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