樱桃的营养价值与食用功效 樱桃吃多了会怎么样
导语:樱桃属水果中的一种,它酸甜适口,硬度适中,果香浓郁诱人,深受不少人的喜爱。在生活中,我们常常可以见到一些儿童因为樱桃美味就会不停的食用,而家长朋友们你们知道樱桃吃多了会怎么样吗?樱桃吃多了到底好不好呢?下面,本站小编就带您去了解,并为您介绍樱桃的营养价值与食用功效。
樱桃属水果中的一种,它酸甜适口,硬度适中,果香浓郁诱人,深受不少人的喜爱。
樱桃的营养价值与食用功效
1、樱桃营养十分丰富,在其他水果中,铁的含量往往是比较低的,但樱桃果肉中铁的含量比同量的苹果、橘子和梨等高出20倍,居水果之首。尤其是野樱桃,铁元素的含量就更丰富了,可补血益气,对缺铁性贫血患者非常适宜。一旦患了低血糖或贫血,可以用龙眼肉、枸杞加水煮沸,然后加入樱桃同煮,开后食用,效果显著。
2、樱桃中除了含铁丰富外,还含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C,因此,食用樱桃能够强身健体。将樱桃榨汁涂擦面部,还能够去除皱纹、色斑,使面不皮肤细腻、肤色红润。这也正是许多美容护肤品中添加樱桃成分的原因。
3、樱桃中同样含有褪黑激素,因此具有双倍的抗衰老作用,是名副其实“美味又美丽”的水果。
4、樱桃还含有花色素、花青素、红色素等,这些生物素都有重要的医药价值。它的有效抗氧化剂,比维生素E的抗衰老作用更强,可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解痛风、关节炎所引起的不适,其止痛消炎的效果,被认为比阿司匹林还要好。因此,医生建议,痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。
樱桃中含有褪黑激素,因此具有双倍的抗衰老作用,是名副其实“美味又美丽”的水果。
樱桃吃多了会怎么样
1、易致上火便秘
樱桃虽肉质细软,酸甜适口,但樱桃含钾量高,每100克含钾约258毫克,不可多吃。按照中医的说法,樱桃属于温性水果,吃太多容易上火。尤其是阴虚火旺、大便干燥、口臭,流鼻血和患热病者不宜食用。
2、中毒
樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。当然,引起中毒现象,需要吃很大量的樱桃,一般正常人群都不会吃那么多的。
3、易致胃痛反酸
樱桃含有大量的酸,吃多了可能对胃粘膜有一定的刺激,造成胃痛、反酸,另外吃多了也可能造成消化不良,出现腹痛、腹泻。
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