榴莲的作用与功效 吃榴莲的好处有哪些
很多人都知道榴莲是水果之王,营养价值非常高。但是榴莲的营养价值具体是什么很多人却不清楚,吃榴莲的好处有哪些?榴莲的功效和作用是什么?有禁忌吗?
榴莲的作用与功效
榴莲有强身健体、增强免疫力、疏通肠道、滋补身体、活血散寒等功效。榴莲含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多,其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。
成熟的榴莲果实的尖刺相对松软,相邻的尖刺能够轻松靠近。如果尖刺比较坚硬,说明果实较生。也可以通过按压果实的软硬程度来判断榴莲的成熟度。按上去柔软有弹性,果实成熟度好。
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