莲雾的功效与作用 莲雾图片
莲雾是属于热带水果,它的外观跟苹果很相似,口感清脆甘甜,具有很高的营养价值,因此受到许多人的喜爱。那么你知道莲雾的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
莲雾的功效与作用
1、凝心安神:莲雾中含有多种微量元素,像镁、钙等,这些营养物质可以帮助人凝心安神,让焦虑的大脑能够得到放松休息,缓解人的疲劳、注意力不集中、失眠、健忘等问题。经常疲倦烦躁不安的人非常适合吃莲雾。
2、解酒作用:莲雾中含有丰富的维生素c,能很好的帮助宿醉的人解酒,减少酒精对人体的伤害,加快人体的新陈代谢。
3、开胃消食:莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲,很好的促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。
4、防皱补水:莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。
莲雾图片
莲雾怎么吃
青瓜拌莲雾
先将莲雾放入清水中清洗干净,用菜刀将莲雾切成丝状,然后用盐水浸泡15分钟捞出,加入青瓜以及适量的盐醋,这里的用量可以根据自己的口味调整,之后搅拌均匀即可,食用起来清凉爽口非常的美味。
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