喝牛奶长痘,吃辣椒不长?长痘痘应该这样做
4、忌酒、咖啡、浓茶
这些有点刺激的饮品,能使交感神经兴奋,通过神经调控的方式促进皮脂分泌。
其中茶与咖啡的长痘效应相对不算太明显,但喝酒决不能大意。
毕竟喝酒常常需要一些肥甘厚味的下酒菜嘛,很容易诱发或让痘痘更严重。
5、「辛辣食物」是躺枪?
辛辣食物可能并没有那么厉害,研究发现,少量吃辣确实可能爆痘痘,但大量吃辣反而会降低风险。
吃还是不吃,好纠结......
虽然辣椒并不是痘痘的头号敌人,但很多时候,「吃辣」可能意味着你同时吃了糖(甜饮料)、油脂(红肉、内脏)、酒精(啤酒、白酒)……
这种吃法,确实容易产生不好的效果,所以还是不要太放纵吧。
长痘的四川人,吃辣吗?
那只要戒掉甜食,不喝脱脂牛奶,少吃油腻,多吃蔬菜水果,就能不长痘了吗?
没那么容易啊。
【饮食之外的因素】
每个人身边总有几个「不懂保养却有好皮肤」的小伙伴,而你已经戒掉甜食、辛辣、油腻食物了,却还是不行......
因为产生痘痘的因素很复杂,它与激素、皮脂、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等多种因素相关,饮食只是一种辅助手段。
皮肤好不好,长不长痘,是基因决定的。但长多少就需要你自己控制了,日常生活中有许多事情要做,比如:
适当增加清水洗脸的次数,但建议每天不超过 3 次,并且不要大力揉搓;
洗完后及时做好保湿工作;
少化浓妆,选择质地清透稀薄的护肤品;
注意防晒,规律作息;
最重要的一点:不要用手挤压、挠抓痘痘!
4、忌酒、咖啡、浓茶
这些有点刺激的饮品,能使交感神经兴奋,通过神经调控的方式促进皮脂分泌。
其中茶与咖啡的长痘效应相对不算太明显,但喝酒决不能大意。
毕竟喝酒常常需要一些肥甘厚味的下酒菜嘛,很容易诱发或让痘痘更严重。
5、「辛辣食物」是躺枪?
辛辣食物可能并没有那么厉害,研究发现,少量吃辣确实可能爆痘痘,但大量吃辣反而会降低风险。
吃还是不吃,好纠结......
虽然辣椒并不是痘痘的头号敌人,但很多时候,「吃辣」可能意味着你同时吃了糖(甜饮料)、油脂(红肉、内脏)、酒精(啤酒、白酒)……
这种吃法,确实容易产生不好的效果,所以还是不要太放纵吧。
长痘的四川人,吃辣吗?
那只要戒掉甜食,不喝脱脂牛奶,少吃油腻,多吃蔬菜水果,就能不长痘了吗?
没那么容易啊。
【饮食之外的因素】
每个人身边总有几个「不懂保养却有好皮肤」的小伙伴,而你已经戒掉甜食、辛辣、油腻食物了,却还是不行......
因为产生痘痘的因素很复杂,它与激素、皮脂、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖及遗传等多种因素相关,饮食只是一种辅助手段。
皮肤好不好,长不长痘,是基因决定的。但长多少就需要你自己控制了,日常生活中有许多事情要做,比如:
适当增加清水洗脸的次数,但建议每天不超过 3 次,并且不要大力揉搓;
洗完后及时做好保湿工作;
少化浓妆,选择质地清透稀薄的护肤品;
注意防晒,规律作息;
最重要的一点:不要用手挤压、挠抓痘痘!
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