感冒發燒怎麼辦 感冒發燒的正確護理
一年四季難免會出現感冒發燒的情況,如果不是特別嚴重,自己在家也能很好調理。那麼,感冒發燒怎麼辦呢?下面就教大家一些食用的護理方法來應對感冒發燒情況。
感冒發燒怎麼辦?
一、首先物理退燒。
冷敷:一般發燒不超過38.5,精神狀態還不算太糟糕,那麼可以採取冷敷的方法來退燒。具體操作就是將毛巾沾水後擠幹,然後放置到額頭冷敷一段時間,反覆更換毛巾即可退燒。
擦拭身體:用溫水擦拭全身可以很好的散熱,尤其是一些容易出汗的位置更要擦拭到位,比如腋下、額頭、背部等。擦拭完身體後應穿寬鬆透氣的衣服,能幫助退燒。
補充液體:發燒期間還有一件很重要的事情,就是要及時補充水分,因爲發燒會讓人體大量流失水分,若不及時補充會導致人脫水。建議喝白開水、果蔬汁。
二、飲食調理改善感冒症狀
感冒發燒期間飲食一定要清淡爲宜,最好是吃流質易消化的,比如:
綠豆粥:將綠豆和粳米熬製成粥,如果胃口不好可以適當加白糖。
銀花茶:金銀花有防治感冒的功效,用金銀花泡水喝可以輔助治療感冒發燒。
小米粥:感冒發燒期間腸胃消化能力大大降低,適合吃小米粥這種食物,以植物蛋白及碳水化合物爲主,爲人體提供所需的營養外,還能養胃哦。
溫馨提示:如果發燒溫度超過了38.5度,並且患者精神狀態和食慾都不佳,應看醫生不要拖延病情。
-
你會摳鼻子嗎?其中的危害簡直意想不到
pstrong{margin-left:-2em;}核心提示:摳鼻子,相信大家都做過。雖然摳鼻子是一件微不足道的事,但是摳鼻子是一個不好的習慣,如果經常摳鼻子,會對身體造成危害,甚至還會導致鼻息肉。摳鼻子,相信大家都做過。雖然摳鼻子是一件微不足道的事,但是摳鼻子是一個不好的習慣,如果...
-
酸奶知識全掃描,勸你千萬別再喝超量~
酸奶營養美味,深受許多人的喜愛。可是,很多人不知道酸奶到底有什麼功效,喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起來做一次酸奶知識全掃描。一、酸奶的功效:1.飲用酸奶可克服乳糖不適應症有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症,進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸...
-
冬季讓身體自備小棉襖,全靠這一補血佳品
pstrong{margin-left:-2em;}紅糖一直被認爲是補血佳品。其實紅糖的功效不僅如此。冬天吃些紅糖,保證身上像多加了件小棉襖一樣暖和。性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.補虛紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能...
-
乘年輕,這是你老了之後的健康祕訣
年輕不養生;老來養醫生.養生是一種生活態度!點擊上方藍字“養生健康保健”,再點擊“關注”以後就可以每天收到各種最專業的養生健康知識!完全是“免費”哦,請放心關注!身體有病,中醫認爲是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解爲五臟六腑之間相互協調的...