黑枸杞泡水喝的禁忌 黑枸杞不適合什麼人喝
黑枸杞是非常難得的養生保健品,可做藥材也可以做食材,它比紅枸杞更難得到,當然價格也是相當昂貴。不過黑枸杞雖然好,也並非人人都適合用它來養生,那黑枸杞不適合什麼人喝呢?想要合理利用黑枸杞的養生功效,你應該瞭解黑枸杞泡水喝的禁忌,一起來看看吧。
【黑枸杞泡水喝的禁忌】
1、不可過量吃。
黑枸杞有一定的藥性,如果不是對應的需求最好不過過量食用,不然對身體反而不利。日常身體健康的成年人,每天食用黑枸杞的量不要超過20g,如果是身體有疾病需求跟高的話,可以適當增加量,但也不可超過30克。
2、沖泡水溫不要太高。
黑枸杞最有價值的營養元素就是“花青素”了,它是一種非常難得的抗氧化劑,長期食用可以延緩衰老。但是有一點,花青素在高溫下很容易被破壞掉,所以在沖泡黑枸杞的時候水溫一定要把控好,不要用剛燒好的滾燙開水,60度左右的水溫是非常適宜的。
黑枸杞不適合什麼人喝?
1、陰虛人羣
正常體質的人吃黑枸杞是能達到養生的目的,但是陰虛體質的人就不太適合用黑枸杞泡水了,這類人服用黑枸杞後很容易引發上火的症狀,反而給生活帶來不便。
2、脾胃虛弱人羣
脾虛胃弱的人還是不要吃黑枸杞爲好,這類人平時很容易出現拉肚子的情況,如果期間還經常飲用黑枸杞水的話,那麼可能加重身體腹瀉的情況,甚至會對健康造成一定影響。
3、外感熱邪人羣
所謂外感熱邪人羣就是指有感冒發燒這類情況的人,黑枸杞雖然有一定藥性,但是對於感冒發燒的問題黑枸杞沒有一點作用,甚至還可能加重感冒發燒問題,所以感冒的人還是遠離黑枸杞吧,等身體恢復健康再補也不遲呀。
以上就簡要介紹了關於黑枸杞泡水喝的禁忌事項,如果非上面三類人羣,那麼日常適當黑點黑枸杞來養生也是不錯的。
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