熱水放鹽泡腳好嗎 鹽水泡腳的好處和壞處
秋冬季節享受熱水泡腳簡直不要太幸福啊,有些人喜歡在泡腳水中加入食鹽,那麼熱水放鹽泡腳好嗎?關於鹽水泡腳有什麼好處和壞處呢?下面我們就來詳細瞭解下鹽水泡腳的好處和壞處。
熱水放鹽泡腳好嗎?
熱水放鹽泡腳好,有養生作用。下面一起來看看鹽水泡腳的好處:
1、治療腳氣。腳氣多由細菌感染導致的,食鹽有不錯的殺菌作用,在泡腳的時候加入適量的食鹽,可以殺菌緩解腳氣。
2、去角質。腳部的死皮多,要定期去角質。用鹽水泡腳可以去除腳部角質,都不用另外再買去角質的護膚品啦,簡直是經濟實惠啊。
3、促進血液循環,預防感冒。熱水放鹽泡腳可以有效驅寒,對於手腳冰涼畏寒的人來說,熱水泡腳有效促進血液循環,達到預防感冒的效果。
4、放鬆大腦。經常用鹽水泡腳能放鬆腦部,有的甚至還有增強記憶力的作用。
【鹽水泡腳的壞處】
鹽水泡腳適合大部分人羣,並未有什麼副作用。不過要注意的是,鹽水泡腳的鹽不宜過多,多則傷腎。因爲鹽中的鈉元素在高滲透壓的情況下會滲入到血液中去,鈉元素攝入過多對腎臟有不良的影響。
因此鹽水泡腳最好不要天天泡,可以用醋和鹽交替着泡。
鹽水泡腳要放多少鹽?
既然泡腳水中的鹽太多會對健康造成影響,鹽水泡腳要放多少鹽是比較合適的呢?
健康建議:一般半盆水放半勺鹽,一盆水則放一勺鹽。記住是吃飯的那種小勺,而不是大湯勺哦。
除了放鹽外,水溫大概在45°左右比較適宜,不太燙不太冷,當然,每個人對溫度的感受可能有差別,以個人的具體情況爲準。泡腳雙腳來回摩擦揉搓,更加有利於血液循環哦。
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