月經期喝四紅補血粥
女性朋友即使是在特殊的日子裏,也要拼命上班,加班。所以導致臉色暗淡沒有關澤。那麼這時怎麼辦呢?月經期喝四紅補血粥是不錯都選擇哦。
四紅即:紅棗、紅豆、花生、紅糖,都具有補氣養血的作用,食材簡單,製作也非常簡單。下面就一起來看看怎樣做四紅補血粥。
原料
花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量
做法
1、將所有原材料洗乾淨,紅豆和紫米提前3-4小時浸泡;
2、鍋中加水,放入全體原料,水開後轉中小火50分鐘即可。
3、花生要帶紅衣的;
4、紅豆如果沒有提前泡,加水放在微波爐中高火轉幾分鍾後再扔進鍋裏一起煮即可。
營養價值
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
紅棗補益脾胃、滋養陰血;養心安神、緩和藥性。
菜品特色
做法簡單,味道香甜,滋補佳品。
女性在特殊時期易寒涼,四紅湯正好起到一個溫補,調經養血的作用。
做女人很辛苦,所以,女人真的要對自己好一點。月經期喝四紅補血粥,補充氣色,讓你充滿青春活力,讓你永遠保持紅潤膚色!
掃碼關注公衆號
掃碼下載app
-
卡塔爾氣候類型 卡塔爾氣候特點
導語:據說,卡塔爾的城鎮化率非常高,這個國家基本上是沒有農村的,糧食、蔬菜和肉類幾乎都是要進口的。最近有些朋友來諮詢小編,卡塔爾氣候類型是什麼?卡塔爾氣候特點是什麼?今天小編就爲大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。卡塔爾氣候類型卡塔爾卡塔爾氣候類...
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裏比較好玩
導語:海南省被稱爲我國最大的“熱帶寶地”,因爲這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裏比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
東莞最冷多少度 東莞一年最冷是幾度
導語:東莞是我國優秀旅遊城市,這裏有深厚的文化底蘊、獨特的風土人情,衆多的山珍海味。有些朋友打算冬天去東莞旅遊,那麼,大家知道東莞最冷多少度?東莞一年最冷是幾度?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。東莞最冷多少度東莞東莞最冷3.1度,東莞的冬...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...