兒童記憶力如何培養 怎麼提高小孩記憶力
注意孩子的營養和睡眠情況;在孩子睡前和醒後複習一下之前學過的內容;多帶孩子出去轉一轉,開闊視野,激發探索的興趣;減少孩子看電視的時間;多給孩子吃一些提高記憶力的食物。
兒童記憶力如何培養?
引起孩子記憶力差的原因有很多,其中,長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,食物不健康等等,都會導致孩子記憶力差。還有可能是由於缺乏微量元素造成的,比如鐵和鋅,或者是體內鉛過量造成,這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等,也可以使記憶力差,這是心理上的原因。這種記憶障礙不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
多接觸外部環境
家長可以多帶孩子去大自然或者人多的地方體驗一下,俗話説“見多識廣”,見得多了懂得也就多了。在生活中不斷開闊孩子的視野,讓孩子對其他事物產生濃厚的興趣進而才能不斷探索,不斷思考。在給孩子樹立信心的同時,保持孩子對未知事物的熱情,能使孩子主動提高記憶力。
提高記憶力的食物
家長可以多給孩子富含蛋白質的食物,這樣有助於提升記憶力的膽鹼,讓孩子更聰明。富含蛋白質的食物有魚類、蛋類、黃生醬等,還可以給孩子吃一些粗糧讓孩子身體更健康。
合理利用時間
家長應該抓住睡前和醒後這兩個記憶的黃金時段,可以讓孩子複習一下白天或以前學過的內容。
減少看電視
有研究指出,經常看電視的孩子記憶力會比較差,因為在看電視的時候孩子的大腦並沒有放鬆,反而處於高速的運轉之中,這樣就會出現過度用腦,孩子經常看電視,在學習的時候就會有情緒不高、跟不上節奏的現象。
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