火腿雞蛋炒麪的做法 怎麼做火腿雞蛋炒麪
火腿腸切粒,西紅柿切塊,雞蛋打散,鍋中清水煮開,將麪條煮至7成熟,放涼瀝乾,炒鍋放油,油熱後將雞蛋炒熟,留底油,倒火腿腸、西紅柿,麪條,倒生抽,老抽炒勻,再加雞蛋,鹽、雞精調味即可。
怎麼做火腿雞蛋炒麪
主料:
麪條200克,雞蛋1個,西紅柿1個;
輔料:
生抽1勺,老抽半勺,鹽半勺,雞精半勺;
炒麪的做法:
1.火腿腸切粒,西紅柿切小塊,雞蛋加鹽打散備用;
2.鍋中放入適量清水煮開,將麪條煮至7成熟,煮好後放入涼水中冷卻,瀝乾;
3.炒鍋放油,油熱後將雞蛋炒熟盛出備用;
4.鍋中留底油,倒入火腿腸、西紅柿,麪條,倒入生抽1勺,老抽半勺翻炒均勻,再加入雞蛋,鹽半勺、雞精半勺調味即可。
小貼士:
1、火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;火腿肉性温,味甘鹹;具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效。
2、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
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