山藥薏米芡實粥做法 家常芡實粥的做法
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芡實粥是一道非常健康的藥膳,具有健脾胃,止瀉痢的作用,尤其是脾胃虛弱,反覆腹瀉的人,非常適合吃。芡實加入薏米和山藥熬製成的粥,營養價值極高。
家常芡實粥的做法
食材:
山藥100g、薏米100g、芡實100g
山藥薏米芡實粥做法:
1、山藥去皮切成塊;
2、鍋中加入適量的清水,倒入薏米、芡實、山藥;
3、大火煮30分鐘;
4、盛出裝盤即可。
小貼士:
芡實是一種常見的食材和藥材,有補脾胃和澀精、止帶、止瀉、補中益氣等作用,為滋養強壯性食物。
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