吃了變聰明的5種菜,一定一樣不落做給孩子吃!
黃花菜
黃花菜有“聰明菜”稱號,常食用,對增強和改善大腦功能有效果顯著。
此外,還能清除動脈內的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退等症狀有特殊功效。
在國外,雞蛋享有“世上最營養早餐”的殊榮。專家表示,一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力!
雞蛋蛋黃含有豐富卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
特別是其中含有的膽鹼,是合成大腦神經遞質——乙酰膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,常食用有助於孩子提高記憶力,提高專注力。因此,每天為學生準備早餐時,吃一個雞蛋非常必要。
黃花菜
黃花菜有“聰明菜”稱號,常食用,對增強和改善大腦功能有效果顯著。
此外,還能清除動脈內的沉積物,對注意力不集中、記憶力減退等症狀有特殊功效。
雞蛋
在國外,雞蛋享有“世上最營養早餐”的殊榮。專家表示,一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力!
雞蛋蛋黃含有豐富卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
特別是其中含有的膽鹼,是合成大腦神經遞質——乙酰膽鹼的必要物質,同時也是細胞膜的重要成分,常食用有助於孩子提高記憶力,提高專注力。因此,每天為學生準備早餐時,吃一個雞蛋非常必要。
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