皮膚乾燥吃什麼水果好 常吃這五種水果讓皮膚告別乾燥
誰不想自己皮膚水靈靈的,可是一到冬天,皮膚就喜歡起皮,這都是由於冬天乾燥造成的身體缺水。我們不光要從外補水也要從內補水。什麼最補水呢?我想只有水果了吧,經常吃水果的人皮膚都不會差到哪兒去。想要冬天皮膚不幹燥,這些補水水果吃起來吧!
1、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維生素C和果酸,被譽為“維C之王”。同時,她也是一種強大的天然抗氧化劑,不但能夠消除肌膚上的細紋和皺紋,還可以抑制黑色素沉積和細胞內聚力,淡化祛除面部黑斑,對於油性肌膚和乾性肌膚都有很好的改善作用。
2、荸薺
荸薺中含有一種叫做抗菌成分荸薺英的物質,具有很好的清熱解毒的功效,能夠幫助肌膚抵抗外界過敏物質,特別是冬季空氣污染嚴重,而食用荸薺便能起到很好的解毒的作用,對於受霧霾侵害的人們來説,不失為一個好方法。
3、石榴
石榴中含有的石榴籽多酚是一種很強的抗氧化劑,能夠改善肌膚的彈性和光澤,防止肌膚因彈性流失而出現皺紋,同時,它還能夠幫助人體排除體內的毒素,減輕肌膚中的毒素幫助肌膚保持活力。
4、蘋果
蘋果是十分健康的水果,一年四季都適合食用。蘋果不但富含豐富的礦物質和維生素以外還有一個名字叫做“活水”。這是因為蘋果裏面的營養成分很容易被人體吸收,極易溶性,因此又被稱為“活水”。蘋果當中的營養很有利於和硫元素相互溶解,所以人們吃過之後就會讓皮膚變得濕潤、柔嫩。
5、梨
梨這種水果不但能夠通過加熱做成止咳化痰的食物,還能洗乾淨之後立即食用,吃起來甜甜的,梨除了具有止咳化痰的功效外還具有生津止渴補水的功效,所以在冬天多吃梨也是一種由內而外補水的方式。
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