熬夜喝什麼湯好 幾種熬夜必喝的湯
大家都知道,熬夜的危害是很大的。除了需要補眠之外,還可以熬一些養生的湯來緩解熬夜的後遺症。那就和小編一起來看幾種熬夜必喝的湯吧!
幾種熬夜必喝的湯
第一種:西洋參烏雞湯
將西洋參、烏雞、陳皮和香菇一起熬製幾個時辰,可以起到降火氣、養氣血、緩解疲勞的效果。在熬夜之後喝西洋參烏雞湯,還能防止熬夜後出現頭暈的症狀。
第二種:綠豆薏仁湯
綠豆薏仁湯有着清熱解毒的功效,因為熬夜之後很容易上火,這時候綠豆薏仁湯就是很好的選擇。綠豆薏仁湯還能補充維生素C,緩解熬夜帶來的疲勞,減少熬夜對眼睛的傷害。
第三種:蓮子百合瘦肉煲
用蓮子、百合和瘦肉一起煲湯來喝,有着清心潤肺、益氣安神的功效。熬夜後可能會出現失眠、心煩、心悸等症狀,喝蓮子百合瘦肉煲可以緩解這些症狀。
第四種:蘋果生魚湯
將炸好的魚和紅棗、蘋果一起大火熬湯,最後轉為小火即可出鍋。蘋果生魚湯可以緩解熬夜後出現的黑眼圈,還能起到補血的作用。
熬夜對身體的危害很大,尤其是對女性的危害更大,很容易出現月經不調、情緒紊亂、長痘等症狀,因此最好儘量不要熬夜。
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