走路一小時消耗多少卡路里 走路一小時消耗卡路里多少
走路世界上是最簡單的動作之一,常走路可以促進新陳代謝,消耗熱量。那麼走路一小時能夠消耗多少卡路里呢?
正常情況下走路一個小時,會消耗人體三百五十千卡左右的熱量。但是由於每個人走路的頻率不同,導致一小時內的路程也不同,因此消耗的卡路里也不相同。如果走路的速度比較慢,一般消耗的能量也會比較少。但是如果走的比較快,就會消耗人體中大量的脂肪,消耗的卡路里也會比較多。而且從事同樣的運動,男性消耗的卡路里要比女性多得多,因為男性的基礎代謝比女性高得多,而身材肥胖的人又比瘦的人能消耗更多的卡路里。
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