籃球比賽規則 籃球比賽規則是什麼
提到籃球我們知道國內的CBA以及國外的NBA,籃球跟足球是不一樣的,籃球需要用手來玩,而足球是用腳來踢的。我國著名的籃球運動員有:姚明、易建聯、孫悦、朱芳雨等等。那麼大家知道籃球比賽規則嗎?一起來了解一下吧。
籃球比賽由兩個隊參加,每隊上場5人,其中1人為隊長,替補球員有7人。將球投入對方球籃得2分;在3分區外投入對方球籃得3分;罰球中1次得1分。球員底線發球不能超5秒,半場進攻不能超24秒,拍球不能用雙手,不能二次拍球,禁區外不能帶球撞人。比賽分上下半場,每半場是20分鐘,中場休息是10分鐘。如果最後比分相同時,要進行5分鐘的加時賽來決出勝負。
籃球比賽基本規則:
1、走步:是個有很多情況的違例,因為動作連貫下的走3步,就不算走步,走得慢了,走2步,也是走步;搶到籃板後只能走一步,這實際上是中樞腳的問題,中樞腳移動是初學者常犯的錯誤。
2、二次運球:自運球開始,一旦兩隻手同時觸球,就只能停下來,選擇投或傳球,如果再運球就是二次運球。
3、夾球:運球中,身體任何部位與運球手同時接觸到球,都是夾球,必須停下來,選擇投或傳球。
4、翻腕:在運球中,手和球接觸時,手心與地面的夾角超過90°(不含90°),就算翻腕,哪怕你沒有托住球。雖然現在國際正式比賽中越來越少吹翻腕了,但對於初學者,不要養成這種運球習慣。
5、腳踢球:概念要大於字面,用膝以下腿的部位或者腳有意地去踢球或攔阻球。
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