還在每天看手機? 近視...失明...你想過眼睛的感受嗎?
你也像很多人一樣嗎?
每天超過10個小時面對電腦
不帶手機就會焦慮不安
……
慢慢適應了這樣的生活
直到
……
有天
看到了一篇名為《三到五年後眼睛失明會大面積爆發》的文章
小 編nbsp; 坐 不 住 了
帖子中提到——
“電子產品中的高頻藍光將大大增加眼部疾病的風險,甚至3到5年後,眼睛失明的人將會大大增加!”
這篇文章説的可信嗎?
新北方多方向專家求證——
藍光有害但不應誇大
特殊人羣需注意
在這篇網上流傳的帖子中提出,高頻藍光是造成眼睛疾病的罪魁禍首。
那麼什麼是藍光呢?
專家介紹,可見光主要有紅橙黃綠青藍紫七種顏色,藍光波長在400~500納米之間,人眼對它的感受是藍色,所以這個波段的光被稱為藍光。
藍光的能量比紅光要高,能夠穿透晶體直接到達視網膜。帖子中之所以得出3到5年後,眼睛失明的人將大面積增加的結論,是基於現代人對手機、平板電腦等長時間使用的現狀作出的。
不過專家指出,屏幕中的確有藍光閃爍,但有藍光並不一定就會對眼睛造成損傷。
某眼科醫院近視治療中心主任黃鶴醫生介紹——
首先,人眼自身對於藍光就有一定的防護能力,大部分藍光會被我們的黃斑色素和晶狀體過濾掉。
其次,藍光普遍存在,陽光中就有很多,像我們看手機平板,它的光強度很弱,不會產生明顯的損傷。
再次,只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網膜產生損傷。
黃醫生介紹,由於但青春期之前的兒童、做過白內障手術的人以及黃斑色素累積較少的老年人,這類人羣對藍光更需警惕和加強防護。
真正需要警惕的是近視!
雖然使用手機等電子產品並不會像網上説的那樣引起白內障、失明等問題的大面積爆發,但是我國最普遍的視力問題——近視,卻和電子產品的長時間使用有很大關係。
數據顯示,我國近視人數高達4.5億,其中初中生、高中生和大學生的近視率分別為74%、83%和86%,近距離長期用眼是導致近視和最大原因。
黃醫生建議,看書、玩手機超過45分鐘應該注意休息眼睛,尤其不要長時間熬夜用眼。
生活中如果要防護藍光的危害,一方面要注意光源,強光下戴墨鏡,避免眼睛被過量光線照射;對於長期使用電腦的人羣,應將屏幕亮度調暗,可隔段時間閉眼休息幾分鐘。
網傳文章雖有誇張
但對眼睛的愛護提醒還是非常及時的
別盯着小北看了
快!
面向窗户望望風
讓眼睛休息一下吧
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