每天只要一盆"水", 就能掃除體內多年濕氣, 還不需花錢!
1、白醋泡腳
增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。
2、生薑泡腳
生薑泡腳有多種好處,可以祛風驅寒、治療感冒,減輕風濕和關節炎的症狀,並且有助於改善睡眠,是冬季養生保健最簡易、最方便、最省錢的保健絕招。
3、花椒泡腳
花椒在藥裏屬於祛寒類藥物,它能祛除裏寒,扶助陽氣,利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。花椒既是一種最常用的調味料,也是一味中藥,它可以起到温中止痛、去濕散寒等作用。
泡腳四忌諱:
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。
二忌水温過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主張,亂放中藥。
泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。
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