立秋養生茶有哪些 立秋後宜喝哪些養生茶
立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。再者,立秋過後,很多人受到貼秋膘的老諺語的影響,飲食上過於油膩葷腥,此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢?立秋後宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養生茶。
立秋宜喝的5款養生茶
一、金銀花茶
金銀花是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
【泡法】取金銀花茶5~10g,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鍾,茶湯的色澤和味道會更佳。
【注意】由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用。
二、桂花茶
桂花具有温肺化軟、散寒止痛、清新口氣的功效,多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。
【泡法】用少量桂花在水中沖泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
三、蓮子心茶
在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
【泡法】泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
四、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。
【泡法】沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強口感。在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。
五、山楂茶
山楂有活血、化痰、解毒、開胃等功效,在這個熱燥的立秋時節,適量食用可以增加食慾。
【泡法】山楂洗淨後放於開水中煮5分鐘,加入冰糖,再小火煮2分鐘。
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