喝茶後胃不舒服,那是你沒選擇對!
許多人喝完茶後,胃部會有輕微的不適感,出現輕微疼痛,嚴重的甚至會噯氣反酸。
這是不是就表明你不適合喝茶,不能喝茶呢?其實不然,是我們喝茶的方式方法沒選對。
為什麼有些人喝茶會傷胃
茶中含有咖啡鹼成分,咖啡鹼在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加。
咖啡因結構式
如果喝茶過量或喝濃茶,咖啡鹼會聚積,可能引起胃腸道的病理變化,並形成潰瘍,致使產生胃痛、噯氣等現象。
喝茶胃不舒服是因為什麼?
一是不正確的飲茶方式。
喝茶的時間和方式不對會導致胃腸不適反應,例如:空腹的時候太濃,太多的茶,阻礙胃液的分泌,妨礙消化,引起茶醉的現象而發生胃痛。
二是沒有選擇合適的茶葉品類。
有活動性潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、抽濕單叢,要知道綠茶和抽濕單叢裏面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要更高,會更嚴重的刺激胃腸,造成不適反應。
調整喝茶的方式,就可避免出現胃痛的現象,具體有以下幾點:
第一,循序漸進,逐漸適應
由少到多,由淡到濃,讓腸胃增加對咖啡鹼的適應,逐漸提高對茶的耐受,循序漸進,不可一下就喝過多、過濃。
第二,選擇正確的方式
飯前儘量不要飲茶,在飯後1小時後再喝茶,避免空腹喝茶對腸胃的刺激,也要喝温熱的茶水,讓胃暖暖噠,自然就不會痛啦。
第三,選擇正確的茶葉
喝茶會胃痛的人,如果實在想喝,可以選擇紅茶、黑茶、蕎麥茶等温和的茶類。
紅茶是醇和、暖胃而令人愉快的飲料,喝温和的紅茶能減輕飽食之後的不舒服感覺。
常飲淡茶,不喝濃茶,才是飲茶健康的保證。
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